Vous vous sentez souvent fatigué et avez peu d’énergie ? Découvrez notre programme nutrition anti-fatigue.
Maux de ventre ?
Vous souffrez de troubles intestinaux ? Nous vous conseillons sur mesure et procédons aux éventuels dépistages en matière d'intolérance alimentaire.
Besoin de conseils ?
Vous vous sentez perdu dans la jungle des conseils alimentaires ? Nous vous conseillons et vous coachons pour vos achats.
Performances ?
Vous aimeriez améliorer vos performances sportives ? Découvrez comment la nutrition peut accompagner votre programme d'entraînement.
Maîtrise de votre poids ?
Vous souhaitez retrouver un poids santé ? Découvrez notre programme nutrition détox-sucre.
Nutritionniste
Passionnée depuis toujours par la nutrition, j'ai à cœur d'accompagner celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre nutritionnel et surtout le plaisir de manger sans se poser mille questions.
Nutritionniste reconnue par les assurances maladies complémentaires, pratiquant à Bulle et à Fribourg, je vous propose un accompagnement individuel vers un équilibre alimentaire selon vos besoins personnels, vos goûts, vos tolérances, votre mode de vie.
Se soigner par la nutrition
"Nous sommes ce que nous mangeons" Hippocrate
Ma mission est d'améliorer la santé des personnes en apportant des solutions aux personnes souffrant de maladies fonctionnelles, d'intolérances alimentaires ou tout simplement désirant opter pour une alimentation santé. La nutrition santé ne se résume pas uniquement à une question de gestion de poids mais apporte un réel bien-être physique et psychique.
Mon approche
Avec des conseils de nutrition, d’hygiène de vie personnalisés, un temps d’écoute bienveillant ainsi que d'éventuelles prescriptions naturelles en oligothérapie, gemmothérapie, phytothérapie et micronutrition, je vous propose une approche globale qui prend en compte les relations intrinsèques entre métabolisme, nutrition, sommeil, activité et comportements alimentaires pour votre démarche vers une vitalité retrouvée.
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Crème cacao gourmande
Se faire plaisir sans mauvaise conscience, c'est possible !
Cette crème se consomme au goûter ou avant une séance de sport. Super digeste et super gourmande, elle se prépare rapidement.
Mixer une banane avec
1cs de purée d'amande
2 cs de cacao cru en poudre
Evt 1 dose de poudre de ...
Avec ces chaleurs, une bonne glace est toujours la bienvenue !!
Envie de se faire plaisir sans se bourrer de sucre ??? Je vous invite à tester la nice cream : 100 % fruit et crémeuse à souhait.
Cette recette super facile nécessite un peu d'anticipation.
découpez une banane bien mûre en rondelles et ...
Saveurs et couleurs au marché de Lugano
Pas nécessaire de voyager dans des lieux exotiques pour se régaler d'une variété de fruits et légumes locaux.
Profitez en bien pour mettre de la couleur dans votre assiette. Pour faire simple, on oublie les 5 fruits/légumes par jour et on s'assure que chaque ...
Muesli en bocal
Je vous présente mon best-seller du petit déjeuner ! Unanimement apprécié par tous mes clients et versatile à souhait !
C'est le principe de l'overnight porridge que l'on prépare le soir d'avant, bien pratique pour les matins pressés
Faire tremper flocons d'avoine ou sarrasin, graines ...
rillettes de fruits fumée
Pas trop envie de cuisiner ce soir ?
Quand même envie de manger quelque chose de sain et délicieux ?
Voici une variante de mes rillettes de sardines
Prêtes en 5 minutes, elles constituent un excellent repas du soir, léger et riche en omégas 3.
Je les accompagne d'un bon pain au ...